Callanetics

Callanetics – это комплекс упражнений на все группы мышц, в основе которых лежит статическая нагрузка. После каждого упражнения идет обязательная растяжка, чтобы избежать мышечных болей и чрезмерного рельефа. В тренировке нету скачков, рывков, амплитудных движений и задышки. Каждое упражнение – это замирание в одной позе до 2 минут, что позволяет задействовать даже труднодоступные мышцы. Очень эффективная программа при борьбе с лишним весом.
Нужны носки или чешки.