1. Приходите вовремя – нужно приходить за 5-10 минут, чтобы вы успели подготовиться к тренировке. Вы не сможете заниматься, если пропустите разминку. Звоните и предупреждайте о вашем отсутствии на тренировке, чтобы не терять занятия. Также нужно записываться на пробное тренировки или на отработку.

2.Следите за личными вещами – храните свои вещи в шкафчиках, а также не забывайте их в клубе. Ключи от шкафчиков выдаются в обмен на клубную карту.

3. Никаких телефонных звонков, никаких смс, а упрямая работа над собой – тренировки и сосредоточенность вместе способствуют для достижения хорошего результата.

Использование мобильных устройств запрещено во время тренировки, потому что это отвлечет вас и других от работы. Серьезная работа и фокус на результате должны быть в клубе. А также никакой жалости к себе, только самосовершенствование.

4. Не приходите на занятия голодными. Не забудьте поесть за 2 часа до занятия. До, во время и после занятия рекомендуется пить достаточное количество воды.

5. При наличии определенных противопоказаний для занятий физической культурой вы должны предоставить выписку из медицинского учреждения рекомендациям лечащего врача о возможных и допустимых физических нагрузок во время тренировок.