Тренування

Pilates –  це серія вправ для розтяжки та зміцнення ніг, рук, спини та м’язів живота. В основі пілатесу лежить зміцнення “сильного ядра”, що виконує роль так званого м’язевого корсету. Вправи дуже безпечні, але при точному і правильному виконанні приносять бажаний ефект.  Це тренування сили для розуму та тіла, а таке поєднання призводить не тільки до швидких результатів, але в цілому до м’язового балансу, здоров’я та підвищення якості життя.
Потрібні шкарпетки чи чешки.

Наші переваги

  • зміцнює все тіло
  • покращує гнучкість, спритність та форму тіла
  • підвищує витривалість всього тіла загалом
  • прискорює обмін речовин
  • допомагає в знятті стресу та покращенні емоційного стану
  • коригує поставу

Зверніть увагу !

Натисніть сюди,  щоб записатись на тренування або дзвоніть за тел. 0931606669, 0988477380

Інформація про персональні тренування - тут