Школа схуднення FAT IS BAD

Шпаргала Тетяна – 29 років схуднула на 8 кг -15/-10 см в об’ємах.
Програма клубу «Dodgi» – « Fat is bad» змінила моє життя в кращу сторону. Спочатку це було
авантюрою для мене, але згодом стало настільки цікаво, повчально і завжди з позитивом, що
я вирішила не зупинятись на досягнутому. Перш за все, ця програма показала всі плюси і
мінуси в моєму харчуванні і харчуванні сім’ї (хоч ми ніколи не харчувались шкідливою їжею,
вкрай рідко магазинними солодощами). Я навчилась їсти 5 разів в день, знайшла час як
швидко і корисно готувати їжу. Ввійшло в звичку складати меню на тиждень, що не менш
суттєво, але також важливо, дозволило побачити скільки йде на харчування зі сімейного
бюджету. Навчилась робити зарядку, пити багато води, активно рухатись, полюбила себе і
найголовніше, знайшла час на себе. Курс навчив мене як себе дисциплінувати, розвивати
силу волі, правильно харчуватись і головне не наїдатись на ніч і не заїдати проблеми. Я
залишилась повністю задоволеною програмою , тренерами і раджу всім, бо тут тебе, якщо не
зможеш то вмотивують, щоб ти це зробила. І ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ висловлюю Наталі, завдяки
Вашим, «швидше», «Ви можете» наша ціла команда змогла!!!

Химович-Товмосян Марта (28 років) схуднула на 9,5 кг , -15/-10 см в об’ємах
Дана програма була дуже цікавим експериментом над моїм тілом. Я пробувала різні дієти, зверталась до дієтолога, ходила в спортзал, а результату не було, а завдяки цій програмі в мене з’явились результати, пішли кілограми і сантиметри, навчилась харчуватись правильно, виключила всі шкідливі продукти з свого раціону. Навчилась себе стримувати щодо шкідливих продуктів. Почерпнула багато цікавого і корисного з інформації в блозі, яку виставляли. Тренування різноманітні і дуже цікаві, кожен раз щось інше не має одноманітності.
Тому завдяки цікавому підходу тренера до занять є бажання тренуватись і не зупинятись.
Дуже дякую людям, які створили цю програму і бажаю їм успіху в подальшій роботі.

Органіста Ольга (32 роки) схуднула на 10 кг -22/-10 см в об’ємах
Для мене особисто програма «Fat is bad» дала дуже багато. По-перше: це харчування, яке стало правильним та з правильними порціями. Про те, що можна їсти 5 разів в день і худнути для мене це завжди звучало нереальним. Спробувала на собі – реально! Доповненням цього є статті та рецепти, які ставлять всі крапки над «і». По-друге: звичка робити ранкову зарядку. Завдяки їй я прокидаюся без «відра» кави та маю енергію на цілий день. По-третє: тренування! Так, я тепер люблю фітнес і йду на тренування із задоволенням. Так, 99% заслуга тренера Наталі, яка мені своїми методами дуже імпонує. Тому що, я як істинна українка – без мотивації (а вірніше – «копняка») робити щось не буду. Регулярні зважування та «зняття мірок» – тримають в рамках, що є дуже потрібним для тих хто хоче змінитися. Підтвердженням позитивного відношення до Dodgi фітнес є придбання абонемента. Хто хоче чогось досягти – той завжди знайде час та сили!

Микитин Віра (33 роки) схуднула на 4 кг , -10 см в об’ємах
2 місячна програма школи схуднення Dodgi для мене стала неоціненним досвідом в усвідомленні потреб мого тіла. Я підозрювала, що це буде важка робота, але не уявляла наскільки. Та після пройденого шляху задоволена результатами і процесом загалом. Весь комплекс: харчування, фізичні навантаження, психологічні завдання підібрані професійно й без “відриву від роботи в професійному та особистому житті”, що було дуже важливо. Звісно були важкі періоди, але адаптація до них проходила достатньо швидко і лише на початку (перші 2 тижні) та кілька днів протягом програми проходили важко. Окрім візуально помітного результату, протягом програми я навчилася пити воду в необхідній кількості, збалансовано харчуватися. Заняття з тренером, та ранкова зарядка зміцнили мене фізично. Після місяця програми покращилося самопочуття, з”явилася легкість та більша фізична витривалість. Величезне дякую всьому колективу клубу Dodgi за постійну психологічну підтримку та індивідуальний підхід. Для мене відчуття, що ти не клієнт з потоку, а твої особисті потреби враховані було одним з найважливіших критеріїв у виборі клубу та програми. Також було приємно спілкуватися та здобула нове коло знайомств з чарівними дівчатами з нашої маленької групи.

Салата Мирослава (35 років), схуднула на 3,3 кг , -10 см в об’ємах
Знайти інформацію, як правильно харчуватися, комплекси вправ на певну частину тіла, не проблема, але як на практиці її використати? Тренуючись без правильно підібраного харчування у мене не було результату, тому я обрала програму «Fat is bad». Все це у собі поєднала програма « Fat is bad». Для мене було цікаво дізнатися які продукти між собою поєднуються, який об’єм їжі потрібен саме для мене. Тренер Наталя допомогла підібрати для мене ті продукти які підходять саме мені і по смаку і по кишені. За це велике їй «СПАСИБІ». Також важливою була інформація як спланувати свій час, як спланувати меню на день і тиждень. Комплекс вправ був різноманітний за інтенсивність і тривалістю. Наталя вміє зарядити такою енергією, яка стимулює до подальшої праці над собою. Дуже вдячна команді клубу «Доджі» за досвід, отриманий протягом двох місяців.